Le yoga nidra est un état de conscience entre l’éveil et le sommeil qui est généralement induit par une méditation guidée. C’est une méthode relaxante qui permet d’améliorer la qualité de votre sommeil et de réduire le stress et l’anxiété....
Si vous souhaitez initier vos enfants au monde du yoga, vous vous demandez peut-être comment faire. Cet article vous aidera dans votre quête pour savoir ce que vous devez savoir et faire pour aider vos enfants à profiter des avantages de ce nouveau passe-temps...
Le yoga restaurateur est une pratique qui utilise des accessoires pour aider à détendre le corps. Son objectif est de soulager le stress et les tensions du corps et de l’esprit, en permettant aux poses de tenir plus longtemps que dans le yoga conventionnel. Pose...
Le yoga pour les seniors peut aider à augmenter votre équilibre et votre mobilité, ainsi qu’à améliorer votre santé mentale. Avoir un corps et un esprit forts peut aider à réduire votre risque d’ostéoporose, ainsi qu’à éviter les sentiments...
