Si vous cherchez à commencer votre pratique du yoga, mais que vous n’avez pas beaucoup d’expérience, il y a quelques poses que vous pouvez essayer. Il s’agit du Downward Facing Dog, de la pose de l’arbre, d’Upavistha Konasana et...
Il existe plusieurs façons différentes de relier la pleine conscience et le yoga. Par exemple, vous pouvez commencer par votre routine quotidienne, et prendre un moment pour être attentif à l’endroit où vous êtes et à ce que vous faites. Vous pouvez également...
Si vous vous demandez quels sont les avantages physiques et mentaux d’une pratique régulière du yoga, vous n’êtes pas seul. Les avantages pour la santé d’une pratique régulière du yoga vont de la réduction du risque de maladie cardiaque et de...
Selon le type de yoga qui vous intéresse, il existe plusieurs styles différents. Certains sont plus traditionnels et réparateurs, tandis que d’autres sont plus dynamiques et intenses. L’important est de trouver un style de yoga qui vous convient....
Si vous avez toujours voulu apprendre à faire du yoga mais que vous n’avez pas eu le temps de le faire, il existe un moyen de le faire qui ne vous prendra pas beaucoup de temps. Tout ce dont vous avez besoin, c’est de quelques conseils qui vous permettront...
Lorsqu’il s’agit de soulager le stress, le yoga peut être un excellent moyen d’évacuer la tension dans votre corps. Cette forme d’exercice est bénéfique à plus d’un titre, et il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous pourriez vouloir...
