Yoga
Lorsqu’il s’agit de soulager le stress, le yoga peut être un excellent moyen d’évacuer la tension dans votre corps. Cette forme d’exercice est bénéfique à plus d’un titre, et il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous pourriez vouloir...
Yoga
Le yoga pour les athlètes peut être un excellent moyen d’améliorer vos performances, et de prévenir les blessures. Il vous aidera à devenir plus souple, et aussi à augmenter votre concentration mentale. En plus de cela, la respiration du ventre profond stimulera...
Yoga
Le yoga n’est pas seulement une excellente forme d’exercice, mais aussi un outil puissant pour la perte de poids. En effet, il a le pouvoir d’améliorer votre humeur, de réduire le stress et l’anxiété, et de vous aider à perdre du poids en...
Yoga
Si vous cherchez à commencer votre pratique du yoga, mais que vous n’avez pas beaucoup d’expérience, il y a quelques poses que vous pouvez essayer. Il s’agit du Downward Facing Dog, de la pose de l’arbre, d’Upavistha Konasana et...
Yoga
Il existe plusieurs façons différentes de relier la pleine conscience et le yoga. Par exemple, vous pouvez commencer par votre routine quotidienne, et prendre un moment pour être attentif à l’endroit où vous êtes et à ce que vous faites. Vous pouvez également...
Yoga
Si vous vous demandez quels sont les avantages physiques et mentaux d’une pratique régulière du yoga, vous n’êtes pas seul. Les avantages pour la santé d’une pratique régulière du yoga vont de la réduction du risque de maladie cardiaque et de...
